Autor: markashopinfo

A aromaterapia é uma medicina natural, alternativa, preventiva e também curativa.

Segundo a Associação Brasileira de Medicina Complementar (ABMC), a aromaterapia é um tratamento curativo que utiliza o olfato e as propriedades dos óleos essenciais.

Quase todas as antigas civilizações, como Egito, China, Índia, Grécia e Roma, fizeram uso de óleos, incensos e perfumes, seja na cosmética ou em rituais e sessões de cura espiritual. Mas foi no século XX que ocorreu a estruturação medicinal da aromaterapia. Os óleos essenciais possuem diversas atividades medicinais e isso permitiu que a aromaterapia se desenvolvesse como um sistema terapêutico.

Mas o que são óleos essenciais?

Os óleos essenciais são produzidos pelas plantas para protegê-las contra ataque de parasitas e doenças. Além disso, eles atuam na fertilização, polinização e na proteção da radiação solar.

Os óleos essenciais são substâncias químicas, concentradas e muito complexas, produzidas pelas plantas, podendo ultrapassar 300 componentes químicos dependendo do óleo. São considerados como a “alma” da planta e são obtidos de flores, folhas, frutos e raízes mediante diversas formas de extração. Apesar do termo “óleo”, eles não são necessariamente gordurosos, são líquidos voláteis denominados como óleos por se solubilizarem em fase oleosa e não em água.

A composição dos óleos inclui elementos orgânicos como carbono, oxigênio e hidrogênio, formando moléculas de álcoois, aldeídos, ésteres, óxidos, cetonas, fenóis, hidrocarbonetos, ácidos orgânicos, compostos orgânicos nitrogenados e sulforados e, principalmente, de terpenos.

Com o auxílio de um aromaterapeuta, os óleos essenciais podem afetar nosso humor de uma forma positiva e balanceada. O tratamento por meio da aromaterapia pode ajudar a combater insônia, estresse, ansiedade, dor, depressão, entre outras doenças e desconfortos.

Além dos efeitos dos óleos essenciais na mente humana, há os efeitos fisiológicos advindos de suas propriedades bactericidas, antifúngicas e antivirais. Eles penetram com facilidade nossa membrana celular – cem vezes mais que a água – e se dissolvem nos lipídeos de nosso corpo. Até mesmo remédios da medicina tradicional possuem compostos extraídos de óleos essenciais, como o mentol e a cânfora. 

Por exemplo, o óleo essencial de lavanda aumenta a sonolência, melhora o humor e relaxa. Já o óleo de alecrim, por exemplo, aumenta o poder de vigilância, diminui a ansiedade e aumenta a rapidez de resposta. O uso de óleo essencial de Melissa officinalis (erva-cidreira) no tratamento para a agitação em pessoas com demência grave. Também existem estudos com o óleo de melaleuca (tea tree), que sugerem que é um poderoso antimicrobiano natural e traz diversos benefícios à saúde.

Existem diversos métodos de aplicação da aromaterapia, como pulverização e difusão aérea dos óleos essenciais, inalação, aplicação de compressas, banhos aromáticos e massagens.

Para cada técnica existe um modo de aplicação e uma metodologia específica.

Para definir o modo mais adequado, o ideal é consultar um especialista, que levará em conta a substância utilizada, a finalidade e o histórico médico do paciente para evitar possíveis efeitos indesejados.

Na MarkaShop você encontra óleos essenciais, e também temos o o atendimento do Terapeuta para lhe auxiliar, parceria com a Bianco Iridologia e Naturopatia, visite-nos e conheça nossos serviços e produtos! Em Birigui a loja fica na Rua Saudades 408 Centro, telefone (18) 3021-2382 ou 99751-7601 mas enviamos os produtos para todo o Brasil, acesse www.markashop.com.br

Estamos vivendo tempos incertos e estressantes. Tivemos que adaptar nossa rotina, adotar hábitos de higiene mais rigorosos e ficar em casa o máximo possível. E essa mudança de hábitos não é fácil. Além disso, somos bombardeados com informações diferentes, sem saber em qual podemos confiar. O cenário atual pode trazer muita ansiedade. Você está se sentindo ansioso?

Você sabe dizer o que sente?

A ansiedade torna difícil identificar exatamente o que estamos sentindo, sentimos tantos sentimentos numa intensidade alta e ao mesmo tempo, gerando uma grande preocupação com algo que, normalmente, não receberia tanta atenção. Por isso é importante identificar quais são seus sintomas. Identifique o que está acontecendo com seu corpo. O que você sente?

O que a ansiedade causa?

Os sintomas, geralmente, são físicos e emocionais, como por exemplo: tensão, nervosismo, sensação constante de que algo ruim está para acontecer, falta de foco, medo, preocupação exagerada, insônia, irritabilidade, dor no peito, sensação de falta de ar, sudorese, tremores no corpo, boca seca, sensação de cansaço, náusea, dor de barriga, tensão muscular, compulsão alimentar, falta de apetite.

Aprenda a controlar a ansiedade

Agora que você já sabe os sintomas, é preciso entender como controla-los e amenizá-los.

1º Respire

A ansiedade faz com que nossa respiração fique ofegante. Respire fundo. Com calma. Respire e inspire. Puxe o ar. Solte o ar. Faça esse procedimento cinco vezes. Respire fundo. Inspire fundo. Conte até cinco cada vez que respirar e inspirar.

2º Ligue para alguém e converse

Faça uma chamada de vídeo e mate a saudade de alguém querido. Ligue para família, amigos, faça algo diferente com eles. Proponha mudanças de hábitos, joguem algum jogo. É importante não ficar sozinho quando se sentir ansioso, e ligar para alguém pode te ajudar.

3º Cuide da alimentação

Cuidar da alimentação é muito importante. As frutas e os legumes possuem nutrientes importantes para nosso bem estar. Aumente o consumo desses alimentos e balanceie sua alimentação. Além disso, em situações de ansiedade evite consumir café e açúcar, pois são estimulantes do Sistema Nervoso Central, e aumentam a agitação do organismo.

4º Durma bem

A ansiedade pode causar insônia. Sabemos o quanto uma boa noite de sono faz diferença em nossa rotina. Num quadro de ansiedade, a pessoa não consegue dormir porque está ansiosa, e não deixa de ter ansiedade porque não consegue dormir.

É importante lembrar que, se você está sentindo alguns desses sintomas é recomendado que você procure por um  profissional especializado, como psicólogos ou psiquiatras. Eles vão ajudar você a se sentir melhor, indicando uma terapia ou administrando algum medicamento.

Em nossa loja em Birigui, temos toda a linha de florais bioterápicos que ajudam a tratar naturalmente a ansiedade.

Markashop – Rua: Saudades nº 408 Centro – Birigui SP.

Em tempos de pandemia de COVID-19, a maioria das pessoas não fala em outra coisa, principalmente a mídia. Mas não podemos esquecer que ainda precisamos lutar contra um mosquito bem conhecido de todos nós: o Aedes aegypti, que transmite a dengue, zika  vírus, febre amarela e chikungunya.

A doença mais comum transmitida por esse mosquito é a dengue.

O vírus da dengue possui 4 variações: DEN-1, DEN-2, DEN-3 e DEN-4. Todos os tipos de dengue causam os mesmo sintomas.

A dengue clássica é a forma mais leve da doença, sendo muitas vezes confundida com a gripe. Os principais sintomas são:

Febre alta (39° a 40°C)

Dor de cabeça

Cansaço

Dor muscular e nas articulações

Indisposição

Enjôos

Vômitos

Entre outros

Causas

A dengue é transmitida pelo mosquito que, após um período de 10 a 14 dias contados depois de picar alguém contaminado, pode transportar o vírus da dengue durante toda a sua vida.

O Aedes aegypti procria em velocidade prodigiosa e o mosquito da dengue adulto vive em média 45 dias. Uma vez em que o indivíduo é picado, demora no geral de três a 15 dias para a doença se manifestar, sendo mais comum cinco a seis dias.

É importante lembrar que os ovos que carregam o embrião do mosquito da dengue podem suportar até um ano a seca e serem transportados por longas distâncias, grudados nas bordas dos recipientes. Essa é uma das razões para a difícil erradicação do mosquito.

Por isso é importante se prevenir, assim como estamos fazendo com o Corona vírus. Não deixar recipientes com água parada, manter os potes de água dos pets sempre limpinhos, colocar areia em pratos de planta, etc. Além de usar e abusar do repelente, principalmente se precisarmos sair de casa.

Em um país tropical, com sol abundante o ano inteiro, não é preciso dizer que o brasileiro é apaixonado pelo verão. Porém, descuidar dos cuidados com o sol pode transformar a diversão em problemas sérios, como insolação, queimaduras e mal-estar. Por isso, se você quer curtir o verão confira algumas dicas!

Use protetor solar corretamente

Que o protetor solar é indispensável para proteger a pele, ninguém duvida. Mas você sabe usar corretamente esse produto?

Ele deve ser aplicado pelo menos 20 minutos antes de sair, em quantidade suficiente para cobrir todo o corpo — inclusive áreas como as dobras dos braços, pescoço e orelhas. Além disso, é necessário reaplicar o protetor solar a cada 90 minutos ou logo após se molhar.

Proteja os olhos com óculos de sol

Os olhos também podem sofrer com a ação dos raios UV e por isso não devem ser esquecidos na hora de tomar cuidados com o sol. As lentes devem ser escuras e contar com proteção solar UV400, que filtra os raios ultravioleta e preserva a saúde dos olhos.

Se hidrate!

Uma das consequências mais comuns da exposição ao sol sem os devidos cuidados é a desidratação. Os sintomas começam com a sensação de boca seca e pode evoluir para dor de cabeça, tontura, cansaço extremo e até desmaios.

Para se prevenir, é importante ingerir muitos líquidos, como chás, sucos e principalmente água, que deve ser consumida em pequenas quantidades a intervalos regulares. Quem pratica atividade física, seja em academia ou ao ar livre, deve caprichar ainda mais no consumo de líquidos.

Use roupas com fator de proteção

As roupas produzidas com tecidos especiais oferecem proteção ultravioleta — contra cerca de 95% dos raios UV — são práticas e confortáveis. A trama do tecido permite que a pele respire e protege continuamente, ao contrário do protetor solar que precisa ser reaplicado  periodicamente.

Seguindo essas dicas, curtir o verão vai ser fácil e sem efeitos colaterais.

A Markashop tem vários itens indispensáveis para seu verão, clique no link e confira: https://www.markashop.com.br/protecao-solar

Elixir/Extrato: é super concentrado! Costuma vir em frascos pequenos e são bastante difíceis de encontrar. Para se ter ideia, nenhuma empresa do Brasil fabrica esse tipo de perfume, então o jeito é importar! É importante lembrar que ao usar, você deve passar apenas um pouquinho em apenas um lugar do corpo (colo, pulsos ou atrás da orelha). Nunca exagere!

Parfum: a sua concentração pode chegar a 20%! E, por isso, ele fixa-se em você por mais de 12h. Lembre-se de também usar com moderação. É bastante luxuoso, então, prepare o bolso!

Eau de Parfum: a sua concentração é um pouco menor, entre 15% e 17%. O preço também cai um pouco, sendo mais acessível, mas ainda oferece grande qualidade e fixação de cerca de 10h! Os perfumes importados mais conhecidos, como 212 (Carolina Herrera), são desse tipo.

Eau de Toilette: em francês, “eau” quer dizer “água”. Esse tipo também é conhecido como desodorante colônia ou deo colônia. Com baixa concentração de essências, perfuma e refresca, por isso, consegue ser mais versátil em suas fragrâncias e ainda dura por até 8h. A sua concentração chega até 14%.

Eau Fraiche: a sua concentração é ainda menor, entre 5% e 8%, tem fragrâncias mais leves e refrescantes, perfeitas para as estações mais quentes. E você ficará com o cheirinho delicioso em você por cerca de 5h. Um dos preferidos para os dias quentes.

Eau de Cologne / Água de Colônia: a Água de Colônia já é mais conhecida por nós. São as menos concentradas (no máximo 7%), de fragrâncias mais leves e podem até ser encontradas em versões sem álcool. São perfumes frescos com cheirinho delicado.

Nós temos uma linha completa de perfumes, inspirados em grandes perfumes internacionais. Com aromas marcantes das mais famosas fragrâncias, os perfumes da marca Naturall Shop mesclam luxo e desejo, possuem aromas amadeirados, florais e adocicados. Conheça agora: https://www.markashop.com.br/perfumes

Estudos demonstram que passamos mais sete horas por dia sentados. O fato de ficarmos sentados por tanto tempo pode causar ou facilitar a ocorrência de diversos problemas de coluna e dor nas costas, ou demais articulações.

Dentre todas as posições que ficamos ao longo dia, a postura sentada causa muita sobrecarga na coluna, em especial ao disco intervertebral, podendo causar desgaste.

É difícil permanecermos na mesma postura durante muito tempo. E, ao longo dia, vamos ficando em posturas que facilitam o aparecimento de dores pelo corpo, principalmente se ao mesmo tempo estivermos sentados e utilizando o computador.

Então, lembre-se que para evitar dor nas costas é importante alterarmos as posições ao longo dia e nos mexermos mais. Se for ficar muito tempo sentado, coloque um lembrete ou um alarme no celular, para avisá-lo que está na hora de levantar, realizar um pouco de movimento na sua coluna e nas demais articulações. Se possível, caminhe um pouco, beba água.

Se precisar falar ao telefone, fique em pé. Ao invés de se comunicar somente por telefone com o pessoal do trabalho, procure ir até a mesa deles. Se for passar muito tempo dentro do carro, faça paradas, caminhe. Alterne a direção com outras pessoas, mude um pouco a posição do acento.

Assim, com essas pequenas atitudes, o seu corpo irá ficar imensamente grato a você. Mexa-se e prolongue a sua vida com mais saúde!

Você sente uma dor aguda e pulsante na região dos olhos acompanhada de uma pressão na cabeça? Pode ser sinusite. 

A sinusite é uma inflamação das mucosas dos seios da face, área correspondente às cavidades ósseas do nariz, olhos e maçãs do rosto. 

A produção de muco nessa região é constante, mas alguns fatores desequilibram esse sistema, impedindo a drenagem, ou causando inflamações. Daí surge a sinusite. 

Mas não se desespere! A dor pode ser constante, mas existem recomendações para tratar a sinusite e aliviar os sintomas:

*Quando estiver gripado ou com reações alérgicas, beba bastante líquido para ajudar no processo de diluição.

*Aplique solução salina nas narinas ao longo do dia. Essa solução pode ser preparada em casa. É simples: ferva um litro de água, acrescente uma colher de chá de açúcar, uma de sal e misture. Espere esfriar antes de usar.

*Inalações com soluções salinas, vapor d`água ou soro fisiológico ajudam a diluir e eliminar a secreção. 

*Evite ar-condicionado, eles ressecam as mucosas e facilitam a disseminação de agentes infecciosos. Caso more numa região muito quente, e o uso do ar é indispensável, use um umidificador de ambientes, ou coloque uma bacia com água no ambiente.

*Caso os sintomas não desapareçam, procure um médico. 

Não tratar a sinusite de modo adequado pode fazer com que ela se torne crônica.

As compressas são sempre indicadas para o alívio das dores no corpo e são muito eficazes no tratamento e recuperação de lesões musculares, contusões, torcicolos e até cólicas.  Porém junto com a ideia de se usar a compressa surge a dúvida sobre qual é melhor: Quente ou fria.

Usar corretamente gelo ou água quente vai ajudar na recuperação de uma pancada, por exemplo.

Compressa fria: Na maioria dos casos o gelo deve ser utilizado até 48 horas. Ele diminui o fluxo sanguíneo na região afetada, ajudando a desinchar e tem também um excelente efeito analgésico que se inicia com 5 minutos de aplicação. As compressas de gelo são excelentes para aliviar a dor após uma pancada, por exemplo, mas deve-se evitar seu uso nas costas, no peito e na barriga. O gelo também é uma ótima opção para quem sofre com tendinite. Indicações: pancadas, após injeção, dor de dente, tendinite e após o treino. Diminui o fluxo sanguíneo no local, diminui o inchaço e a inflamação.

Compressa quente: a água quente promove a dilatação dos vasos sanguíneos e diminui a tensão muscular, promovendo o relaxamento. As compressas quentes são ótimas para aliviar a dor muscular que surge ao longo do tempo e é especialmente indicada para colocar nas áreas da região lombar ou no peito, embora possa ser colocada em qualquer região do corpo, desde que não esteja com febre, para não aumentar a temperatura. A compressa morna pode ser utilizada de 3 a 4 vezes ao dia, durante 15 a 20 minutos, mas deve sempre estar enroladas numa fralda de pano ou outro tecido fino, para que não queimar a pele. Indicações: dor muscular, hematoma, furúnculo, torcicolo, antes do exercício.

A história do shampoo se inicia na Alemanha, em 1890, período em que as pessoas ainda utilizavam sabonetes para lavar os cabelos. O primeiro shampoo na verdade consistia em uma variação do detergente. 

Seu nome surgiu na Inglaterra em meados do século XVIII, época em que a cultura e arte indiana estavam em alta. O termo “shampoo” partiu da palavra hindu “champo”, que significa “massagear”, uma alusão ao método que as pessoas aplicavam o produto.

A partir do final do século XIX, os cabeleireiros da Grã-Bretanha incorporaram a novidade. Eles começaram a misturar sabão em pó com ervas aromáticas para obter uma fragrância especial, para que seus clientes pudessem aproveitar esse novo tipo de serviço. Além disso, eles também queriam os consumidores tivessem mais brilho em seus cabelos.

Contudo, até então os shampoos eram muito parecidos: todos continham tensoativos, substâncias que alteram a superfície de contato entre dois líquidos e provocam a limpeza do cabelo. Muito tempo se passou até que cientistas americanos criassem a versão atual do shampoo, com componentes de limpeza e substâncias que produzem espuma. Eles inseriram na fórmula ingredientes conhecidos como “espumógenos”. Em 1930, foi lançado o primeiro shampoo a possibilitar a higiene dos cabelos sem danificá-los, já que as fórmulas anteriores continham agentes químicos muito fortes que removiam a gordura, mas causavam a queda.  A partir desse período que começaram a produzir shampoos por meio de produtos sintéticos e para diferentes tipos de cabelo.

A maior vaidade da maioria das pessoas é com o cabelo. Nós lavamos, cortamos e condicionamos os cabelos regularmente. Mas além dos fatos básicos de estética e higiene, existem algumas curiosidades que em geral desconhecemos.

O número médio de fios no couro cabeludo humano é de 120 mil, mas loiras naturais tendem a ter mais. Isso ocorre porque o cabelo loiro é geralmente mais fino do que o cabelo densamente pigmentado, o que significa que há mais espaço na superfície da cabeça! O diâmetro médio do fio de cabelo depende de vários fatores, principalmente da raça do indivíduo. Os louros variam entre 0,017 a 0,051 mm e os de cor escura, entre 0,064 e 0,1 mm.

Um simples fio de cabelo pode suportar em média até 100 gramas de peso antes de se romper. Isso significa que todos os cabelos da cabeça podem juntos, pelo menos teoricamente, suportar o peso de dois elefantes africanos adultos (~ 5.000 kg cada).

É normal a perda de 100 fios de cabelo por dia e esse número ainda varia segundo vários fatores, entre eles, a alimentação, o estado de saúde e hábitos individuais. Tudo o que está preso ao nosso couro cabeludo é substituído a cada quatro anos! No entanto, como o cabelo cresce em ciclos dessincronizados, não costumamos perceber nada. Falando nisso, a média de crescimento de um fio é de 1,27 cm por mês, o que significa 15,24 cm por ano.

O cabelo é o segundo tecido com a maior velocidade de crescimento no nosso corpo, perdendo apenas para a medula óssea.

O cabelo mais comum no mundo todo é o preto, presente em 84% das pessoas. Depois vem o castanho, com 11%. Os mais raros são os loiros (3%) e os ruivos (2%).

Quando está molhado, um fio de cabelo saudável consegue se esticar até 30% mais do que seu comprimento original. Claro que o efeito é apenas temporário.

Sabia que um centímetro de cabelo pode revelar muito sobre seus hábitos nos últimos trinta dias? É possível saber o que você comeu, bebeu e até os lugares frequentados. O cabelo só não revela seu sexo. Curioso né?

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